"불에 타는 것처럼 아파요" 끔찍한 고통 대상포진에 좋은 음식 7가지

아이를 낳는 고통보다 더하다는 대상포진. 면역력이 약해질 경우, 합병증과 함께 나타나기 쉬운 질병이기 때문에 빠르게 대상포진을 치료해야합니다. 대상포진을 없애는데 반드시 드셔야 하는 음식 7가지를 알려드리겠습니다.

 

 

 

양파와 마늘

 

 

양파는 대상포진에 특히 좋은 대표음식으로 잘 알려져있습니다. 항산화 물질이 풍부하게 들어있고, 비타민과 다양한 미네랄이 있어 노폐물을 체내에서 배출시켜주는 역할을 하죠. 또한 대상포진으로 인해 손상된 피부를 재생시키는데도 탁월합니다.

 

마늘은 알리신이라는 성분이 있어 신진대사를 활발하게 해주고 면역력을 강화시켜주는 것은 물론, 살균효과로 몸의 기운을 높여주어 대상포진을 낫게 하는데 좋은 식품입니다. 

 

 

단호박

 

 

단호박에는 풍부한 비타민A가 있으며, 항암 효과가 있습니다. 또한 강력한 항산화 물질인 페놀산과 베타카로틴, 비타민B, C, E도 풍부하게 있어 몸의 원기를 높이죠. 특히 페놀산은 단호박 껍질에 많으니 단호박을 찌거나, 껍질까지 푹 고와 수프로 만들어 드시면 좋습니다.

 

 

 

버섯과 파프리카

버섯와 파프리카 또한 면역력을 높여주는 식품인데요, 버섯은 몸안의 백혈구 생산을 활발하게 만들어 바이러스와 싸울 힘을 만들어줍니다. 

또한 파프리카는 비타민C가 풍부하고 질병을 일으키는 활성산소를 제거해서 세균이 세포로 들어오는 것도 막아주죠. 파프리카와 비슷한 식품으로는 피망과 브로콜리가 있는데도 이 역시 대상포진에 매우 좋은 식품입니다.

 

 

홍삼

 

 

홍삼은 체질에 따라 안 받을 수도 있어 전문가와 상의하면 좋은데요, 홍삼 자체에 사포닌 성분이 다량 들어가 있어 면역력 향상에 좋습니다. 또한 혈류 개선이나 피로회복에도 도움을 줍니다.

 

생강

생강은 예로부터 선조들이 면역력을 높이기 위해 자주 달여서 먹었는데요, 혈액순환을 원활히 하고 몸을 따뜻하게 해주어 면역력을 높이는데 아주 좋습니다. 

 

이 외에도 대상포진을 낫게하는데 좋은 식품으로는 도라지, 녹황색 채소, 등푸른 생선, 감귤류 등과 같은 과일 등이 있습니다.

 

대상포진에 안좋은 음식

 

 

반대로 대상포진에 안좋은 음식으로는 가공식품이나 튀김류, 당이 많이 들어간 탄산음료 및 디저트류, 동물성 지방이 가득한 삼겹살이나 스테이크 같은 음식들이 있습니다. 

 

 

위에 알려드린 7가지 식품으로 대상포진을 예방하는 것도 좋지만, 대상포진의 주원인은 면역력 저하인만큼, 스트레스도 관리도 반드시 필요합니다. 아무리 바쁘시더라도 하루의 30분 정도는 나만을 위한 휴식시간을 꾸준히 갖는 것이 중요합니다. 

 

또한 대상포진은 치료가 늦어지면 신경 손상이 와서 오랫동안 고생하실 수도 있으니 바로 대상포진 주사 맞고 약드시면서 좋은 음식 많이 드시기 바랍니다. 

 

 

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