건강꿀팁 썸네일형 리스트형 환절기 주의보! "이것만큼은 꼭 챙겨드세요!" 면역력 높이는 음식5가지 아침과 저녁의 온도차가 굉장히 큰 이런 시기에는 적절한 체온을 유지하기 어렵고, 쉽게 피로해지며 면역력이 떨어지집니다. 특히 코로나19 재확산으로 면역력이 굉장히 중요한 시점인데요, 오늘은 면역력을 높이는 음식 5가지를 알아보겠습니다. 1. 고등어 고등어에는 우리 몸의 면역력을 증가시키는 비타민A가 풍부합니다. 환절기에 고등어를 자주 먹으면 병원균에 저항하는 힘이 생기게 되는데요, 특히 무 또는 레몬과 함께 드시면 더욱 좋습니다. 무는 비타민C와 소화효소가 많아 비린내를 없애고, 레몬 역시 비타민C가 많기 때문에 면역력에 아주 좋은 효과를 가지고 있습니다. 2. 배 오랜 옛날부터 기침에 좋은 과일로 알려져 있는 배는, 기침환자가 배를 먹으면 기침을 가라앉히는데 도움이 되기도 합니다. 배의 루테올린 성분이.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 28 다음
