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건강꿀팁

"가을산행 심장병과 뇌졸증 조심!" 콜레스테롤 낮추는 음식과 생활습관 요즘처럼 일교차가 클 때는 심장병과 뇌졸중을 조심해야 합니다. 일교차가 큰 가을철엔 갑작스러운 혈관 수축으로 질병을 유발할 수 있기 때문입니다. 오늘은 심장병과 뇌졸증을 악화시키는 콜레스테롤을 낮추는 음식과 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 늘보리 (=겉보리) 콜레스테롤에 가장 좋은 음식 중 하나인 늘보리! 앞으로는 흰쌀밥만 드시지 마시고, 꼭 늘보리를 함께 넣어 밥을 드시기 바랍니다. 보리에 들어있는 많은 섬유질이 혈당과 콜레스테롤을 낮추는 아주 탁월한 역할을 합니다. 특히 늘보리는 우리 장으로 들어갈 경우, 신진대사를 개선시키기까지 하니 추천드립니다. 2. 다시마 말린 다시마가 아닌 쌈다시마를 자주 드실 것을 추천드립니다. 변비에도 좋은 쌈다시마는 콜레스테롤과 담즙을 정화해주는데요, 미역과 매생이.. 더보기

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