본문 바로가기

건강꿀팁

"하루 물2L 마시기?" 모르고 마시면 건강 망치는 물먹는 습관 5가지 우리 몸은 체중의 60%가 물로 구성되어 있을 만큼 인간이 생존하는데 반드시 필요한 것이 바로 '물'입니다. 그러나 잘못 마시면 오히려 건강에 해로운데요, 심할 경우 신장에 질환이 생길 수 있습니다. 잘못된 방식으로 물을 마시고 있는 습관에 대해 알려드리겠습니다. 물 대신 음료수 마시는 습관 맹물은 맛이 없어서 또는 비린내가 나서 못마시겠다고 하시는 분들이 생각보다 정말 많습니다. 그러나 음료 속의 당분과 인산염이 소변을 통해 체내의 칼슘을 대량으로 배출시키는데요, 이 경우 신장결석으로 이어질 가능성이 높습니다. 물 대신 이온음료도 문제가 될 수 있습니다. 이온음료에는 우리 몸에 필요한 전해질 성분이 들어있지만 단맛과 짠맛을 내기 위한 여러 성분이 추가되어 있습니다. 즉, 수분과 함께 당분과 나트륨까지 .. 더보기

티스토리툴바