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건강꿀팁

"이 습관"은 배를 빵빵하게 하고 가스가 차서 복통을 유발합니다! 배가 더부룩하며 아픈데, 방귀로도 안 나오고 배가 풍선처럼 부푸는 것처럼 느끼는 분들 많으시죠? 배가 빵빵하고 답답한 정도를 넘어서 심한 통증을 유발하기도 합니다. 이 증상이 계속될수록 밥 먹기가 무서워져 식욕이 감소되니 충분한 영양이 몸에 공급되지 않는 악순환으로 이어지는데요, 이런 통증을 유발하는 습관에 대해 알려드리겠습니다. 면치기를 하거나 국물을 많이 먹는 습관 면치기를 하거나 국물을 많이 먹을 때 기도로 공기가 많이 들어가게 됩니다. 우리가 호흡을 할 때는 코와 입을 통해 공기가 기도로 들어가지만, 음식을 삼킬 때는 기도가 잠시 닫히고 식도가 열리게 됩니다. 그런데 음식을 삼키는 과정에서 음식물과 함께 꽤 많은 공기도 식도로 들어갑니다. 이 때문에 식사를 한 후 트림을 하게 되는 것인데요, 면치.. 더보기

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